Yes! Dette er vanlig mat for alle, det eneste som er spesielt med akkurat dette kurset er at vi oppgir mengde, noe vi selvfølgelig ikke mener at resten av familien skal gjøre, så vi anbefaler å lage mat etter din mengde ganger hvor mange som skal spise, og gjerne lage litt ekstra, så du vet det er nok til mat til alle.

Det er også litt mindre karbohydrater, så lag gjerne litt ekstra potet til de andre eller server ekstra frukt til dessert.

Ja og nei. Det er mindre karbohydrater enn våre andre kurs og medlemskapet vårt, men det er ikke "hardcore lavkarbo", du skal altså ikke i ketose eller holde deg HELT unna karbohydrater. Du skal spise både frukt, bær og grønnsaker.

Godt spørsmål!

Fordi dette er et STRENGT kurs, og da også et kurs som gir deg RASKE resultater i form av tap av fettmasse, IKKE muskelmasse. Vi anbefaler kun 4 uker av gangen fordi du både spiser litt mindre karbohydrater enn "vanlig" og fordi dette kan være litt vanskelig å gjøre hele året og fordi det er ca. mengdeanvisning på dette kurset, noe vi ikke ønsker at du skal leve med alltid.

Men du lærer deg her at riktig mat gjør at du kan spise når du er sulten og stoppe når du er mett, og hvilken mat som gjør at du kan gjøre akkurat dette.

Da anbefaler vi at du fortsetter som medlem hos oss, dette er den langvarige individuelle løsningen for akkurat din helse, ditt liv og din kropp. Det koster kun 99,- per måned uten binding og vi sørger da for at du fortsetter gode vaner med videre resultater, så du nettopp IKKE legger på deg igjen!

Du har også da kurset til all tid, så du kan ta det igjen når du trenger en liten "boost".

Dette kurset er spesiallagd for tap av fettmasse og å miste nettopp dette betyr et vekttap for de aller fleste.

Det er dog så mange faktorer som påvirker vekten din (hele 65 % av vekten din er f.eks. vann og vannmengden i kroppen din påvirkes av hormoner og mat/væskeinntak).

Så selv om ikke fokuset vårt er vekttap, men tap av fettmasse, så ja, går du nok ned i vekt, siden du kommer til å miste både fett og ikke minst, vann.

Ja. Vi er ekstremt fokusert på realistisk gjennomførbarhet i en travel hverdag, vi jobber nemlig for at du IKKE skal trenge å ha et liv som omhandler mat og trening, men som handler om familie, karriere, jobb og det DU ønsker.

Så her får du alle løsninger, både for deg som er familiemor, jobber mye og/eller studerer.

Eller alle tre tingene på en gang ;)

Det er styrketrening og kondisjonstrening, begge deler kan både utføres hjemme, ute og/eller på senter.

Styrketreningen er funksjonell kroppsbærende øvelser som ikke bare BOOSTER fettforbrenning og øker den også i mens du sover, men som også fremmer en skade- og smertefri kropp.

Det vil si at du skal vinke farvel apparater og/eller trening som ikke øker pulsen din og ønske velkommen trening som forandrer kroppen din fullstendig og som gir deg endorfiner med stor E etterpå.

Kondisjonstreningen er også funksjonell trening hvor du bærer din egen kroppsvekt, som løp, jogg, gange og/eller kroppsøvelser. Alt tilpasset din status, du skal ikke løpe deg i hjel om ikke du har løpt før f.eks.

Men du skal ikke sette deg på en sykkel når du skal trene kondisjon. Den tiden er over.

Ingen endring uten endring.

JA! Sagt litt forenklet er det maten du spiser som avgjør fettmassen på kroppen din, og treningen som avgjør hvordan det ser ut under.

Du vil komme SÅ LANGT bare med maten og ikke minst; vi finner den aktiviteten du kanskje kan gjøre, om det er gange eller annet...<3

JA! Det er et eget program for deg som vil trene hjemme :)